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EDUCAR LOS LIDERES DE MAÑANA /3 – LAS EMOCIONES

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de Carmen Ramírez Ayala
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El otro día había pasado una mal momento con un cliente. No fue nada del otro mundo pero sí me sentí hundida.  Es que . . . bueno. Tampoco es importante . . . lo que sí fue importante pasó en casa.

Mi chica – una pequeñita a punto de cumplir 4 años –  se me acercó y me dijo. «Mamá, ¿estás triste?». Mi primera reacción fue la de protegerla y dije «No, cariño, no pasa nada» pero, cuando terminé la frase, en sus ojos no vi la tranquilidad que esperaba sino más bien duda o incluso susto.
Claro. Probablemente lo que pasó en su cabeza fue que ella no era capaz de entender a su madre ni  sus expresiones. Además quería ser útil, y yo la corté.

Pues bien cambié de inmediato el registro. Le abrí mi corazón  como uno hace con sus viej@s amig@s. «Uy cariño, sí, me siento fatal. Sabes que me ha pasado hoy. . . ». Y a cambio ella me regaló un beso y un «tranquila mamá, que eres la mejor madre del mundo».

Son muchos los artículos y libros que nos llegan desde diferentes medios sobre inteligencia emocional. Sí, está de moda. ¿Será porque funciona? Yo, me apunto a esta moda y para que funcione hay que practicarla.

“En cuestiones de cultura y de saber, sólo se pierde lo que se guarda; sólo se gana lo que se da.”
Antonio Machado

Quieres que tus hijos aprendan a gestionar las emociones.
Dale emociones. Atrévete a mostrarte, a desnudar tu alma. 
¿Cómo lo hago? dirás tú. Simple pero no fácil. Los niños, aprenden observándonos, si estás triste y lloras o enfadado y gritas o frunces el ceño, nombra estas emociones con tú hijo, para que sepan cómo se siente papá o mamá, y aprende a identificar lo que estás sintiendo tú.

  1. Identifica la emoción.
    Estás triste? Dí “estoy triste”. Estás enfadada? dí “estoy enfadada”.
  2. Nómbrala con precisión.
    Las emociones no son infinitas (pincha aquí para abrir el articulo sobre las emociones en otra pestaña y aquí para ver la imagen). Aprende un vocabulario más amplio y utilízalo con tus hijos.
  3. Hablad para entender el uno lo que esta sintiendo el otro.
    Hay una delgada línea entre lo que yo digo y lo que interpretas tú. Eso les permitirá tambien a los pequeños de no juzgar los sentimientos ajenos (ahora y de adultos) antes de preguntar. . .
  4. No finjas.
    Nacimos para cometer errores, no para fingir ser personas perfectas. (No sé porqué en este blog aún no hemos estrenado un articulo sobre ese asunto). El perfeccionismo es el padre de todos los obstaculos entre nosotros y la felicidad. Autoriza tus emociones y la de tus hijos.
    Born-to-be-happy

“Sólo se tiene miedo
cuando no se está de acuerdo
con uno mismo”
Herman Hesse

Cuando tú hijo esté abriendo su corazón, hablando de su emoción, escúchalo Si está triste o enfadado, acompáñale en su tristeza o enfado, sólo míralo, tómale la mano… Di que lo entiendes y trata de conectar con su corazón. Eso es inteligencia emocional.

“No cambié.
Solo aprendí y aprender no es cambiar,
es crecer”.

EDUCAR LOS LIDERES DE MAÑANA /2 – EL CARACTER

de Paolo Iudicone Castiglioni
Quì la versone in Italianomira la viñetaaprende con el video

En el primer articulo (pincha aquí para abrirlo en otra pestaña) hemos aclarado que educar es educar a la asertividad. Un elemento fundamental es la así dicha inteligencia emocional, que en definitiva es lo que nuestras abuelas llamaban buen carácter.

El carácter tiene mucho  que ver con el liderazgo en el mundo contemporáneo, mucho más que la capacidad de mando. Cada empresario puede contar la historia de un ejecutivo muy inteligente y altamente cualificados que fue ascendido a una posición de liderazgo para después fallar en el trabajo. Y también saben la historia de alguien con habilidades sólidas – pero no extraordinarias a nivel intelectual o técnico que fue ascendido a una posición similar y consiguió gran éxito.

La inteligencia emocional es la condicio sine qua non del liderazgo. Sin ella, una persona puede tener la mejor formación en el mundo, una mente incisiva y analítica , y una provista interminable de ideas inteligentes, y aún así no va a ser un gran líder”.
DANIEL GOLEMAN

De hecho es necesario hacer una premisa. En COACH 2 ENJOY entendemos que líder nos es cualquier persona que ha sido nombrado jefe, sino, que compartiendo una visión es capaz de hacer que lo demás se comprometan con la misma hacia el resultado (pincha aquí para leer en una nueva pestaña la definición de liderazgo desde el blog personal de José Manuel Iñiguez).

Lo que hoy, con un termino más explicativo llamamos inteligencia emocional es en definitiva el carácter. Como hemos visto en el precedente articulo hablando de la asertividad (pincha aquí para abrirlo en otra pestaña), lo que buscamos como educadores es que nuestros hijos aprendan el arte, cada día más vital, de relacionarse de manera eficaz con los demás partiendo de la relación con uno mismo.

Al igual que otras formas de inteligencia, el carácter se forma a través de comportamientos repetidos que, evidentemente, se hacen mas fáciles de incorporar en las primeras experiencias.

Aristoteles-SomosLoQueHacemos

Cuando se habla de conducta, ya sabemos que de poco sirven las palabras: la niña y el niño moldearán sus comportamientos según el ejemplo de los padres y otras personas relevantes[i].

De esto habla Carmen Ramírez en su articulo (pincha aquí para abrirlo en otra pestaña). La expresión abierta de las emociones y la evidencia de la gestión de las mismas por parte de los padres es el mejor medio para trasmitir estas habilidades.

En este articulo, nos enfocaremos más en hablar en lo que podemos hacer hacia las niñas y los niños para que aprendan y asimilen los elementos fundamentales de la gestión de la emoción propia y ajena hacia el desarrollo del liderazgo.

4 PAUTAS PARA ENSEÑAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Utiliza un vocabulario rico.
Las emociones no son sólo “feliz” o “triste”. Las emociones son muy complejas y un rico vocabulario de palabras para los sentimientos puede ayudar a desplegar la complejidad de las emociones.

2. Válida los sentimientos de tu hijo.
Si tu hijo está teniendo un momento de acceso emocional, tómate el tiempo para validar sus sentimientos. En lugar de ignorar una rabieta, utilízala como enseñanza.

    • Autoriza los sentimientos: dile que es comprensible que los viva o habla de cómo tú te sentiste o te sentirías de la misma manera.
    • Nombra las emociones: ayuda a que saque y nombres sus emociones negativas.
    • Dale perspectiva: explícales para qué sirve la experiencia que está pasando y – si  es el caso – proponle que encuentre alternativas más saludables de reaccionar.

3. Enseña la empatía y los diferentes puntos de vista.
Hablalé acerca de la compasión y la empatía por los sentimientos de los demás, y de tu modelo  en tus interacciones con los demás. Si tu hijo llega a casa de la escuela enojado con un amigo acerca de un desacuerdo, tómate el tiempo para hablar a raíz del desacuerdo y ayudar a tu hijo a entender el diferente punto de vista de su amigo.

4. Enseña la comunicación efectiva.
A medida que tu hija/hijo crece, es importante que utilice una comunicación efectiva en sus propias relaciones. Y, como siempre, se empieza dando el ejemplo. Siempre cíñete a los hechos («me prometiste que harías tus tareas/te prometí llevarte al parque»), habla de cómo te sientes tú con su comportamiento no de cómo es malo («cuándo no las hace, eso me hace sentir muy decepcionada»/«siento mucho no poder acompañarte»), pide/proponle algo a cambio («este finde en vez de la piscina estudiarás lo que no estudiaste»/«te prometo que mañana vamos todos al cine»).


[i]    Perdón por la simplificación. Es evidente que hay muchos otros factores que determinan el desarrollo de los niños. En grandes líneas, sólo diremos que el enfoque “ambientalista” (sistémico en sentido amplio) subraya el rol del entorno, mientras que el “nativista” atribuye gran importancia a la genética. En ambos casos, en COACH 2 ENJOY, creemos que la visión académica tradicional se basa en una visión estática (“análisis de steady states”) y que siempre existe margen para salir de los limites definidos por el contexto y la genética.

TRES HABITOS DE UN LIDER DE LA DIVERSIDAD.

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de Paolo Iudicone

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En su articulo sobre la gestión de la diversidad, José Manuel Iñiguez subraya el rol del líder en discrepar, acceptar, redireccionar las tendencias que llevan al aislamiento del elemento innovador. Pero ¿quien es el líder? Qué características y capacidades tiene que tener para dirigir el cambio de enfoque en la diversidad?

UNA MISIÓN: LA DIVERSIDAD

En vez de “dirigir”, estaba tentado en decir “gestionar el cambio”.  Pero no se trata de esto. El principal objetivo de quien desea ponerse al timón de la diversidad es precisamente conseguir un equilibrio entre mando (firmeza respecto a la meta) y flexibilidad (apertura  respecto a las modalidades para alcanzarla). De aquí, la llave para contestar a la pregunta ‘quién es el lider’: cualquier persona a cualquier nivel del organigrama que facilite el camino hacia dicho equilibrio. Esto nos lleva a la primera (y en mi opinión también las más importante) de las características que tiene que tener un líder para garantizar un cambio de cultura hacia un liderazgo difuso de la diversidad…


1. HUMILDAD

Mas allá del deseable y útil coraje de reconocer nuestra habilidad y contribución, ser humilde significa reconocer que yo y mi organización todavía tenemos algo que aprender y mejorar. Este principio puede sonar fácil, por lo menos hasta llegar al inevitable corolario:  lo que falta viene de fuera, de alguien que piensa, actúa, conoce algo diferente. 


2. VISIÓN

Cuidado: no estoy propugnando la diversidad para la diversidad. No otorga una ventaja por si misma. En este sentido es muy importante tener siempre presente la visión, ejemplo: que en una empresa de instalaciones eléctricas trabaje un fontanero no es una oportunidad por si misma, eso podría ser más bien un problema, mientras no lo es el hecho de que el fontanero sea de una religión diferente que los otros miembros del equipo. ¿Cómo discrepar entonces? En tu posición de líder, pregúntate cuáles son los objetivos de la organización y cuáles sus valores.

  • Siéntate con los tuyos para definir dónde queréis llegar.
  • Distingue los objetivos de las personas y sus posiciones.
  • Pon en común y crea unión al rededor de las directrices.

…y después, declara públicamente que todos tienen libertad en las modalidades operativas. A este nivel las diferencias serán más o menos relevantes a medida que añadan o quiten posibilidad para conseguir el objetivo.


3. SEGURIDAD

«Sé lo que valgo, sé lo que quiero  y en que creo. ¡También sé que no lo se todo! Bienvenido forastero, diferente, nuevo, … Te escucho, a ver si tienes algo que pueda aprender…»

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¡SONRIE! TE CONVIENE.

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de Carmen Ramirez Ayala

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Hay técnicas vendidas “de coach” que de coach no tienen nada. Estrategias de ventas para convencer, cumplidos que manipulan, maniobras de despiste que dejan al otro indefenso,… con resultados ventajosos sólo para quien las practica.
En COACH 2 ENJOY practicamos el “win-win”. No es solamente más honesto, es sobretodo más inteligente y garantiza que una relación perdure en el tiempo.

En este sentido, la sonrisa, es un súper poder. Aprende a sacarle partido.

“A veces, sonreír es la mejor forma de contribuir a cambiar el mundo”.
JOSÉ LUIS CORTES

Sonreír, es una de las herramientas más poderosas e importantes de la comunicación no verbal.

Cuando alguien nos sonríe, nuestras neuronas espejo nos incitan también a sonreír.  Aunque parece sencillo,  en realidad es un proceso en el que participan complejas actividades neuro-fisiologicasa: entran en juego especificas áreas cerebrales, circuitos neurales y hormonas.

Al sonreir movemos los músculos de la cara que producen una reacción química al cerebro liberando endorfinas, unos neurotransmisores que nos hacen sentir bien.


5 BENEFICIOS PARA QUIEN SONRIE

  1. Mejoras tú capacidad de comunicación, generando confianza y credibilidad.
  2. Para hacer sonreír a otras personas, generando un mejor ambiente para todos.
  3. Para reducir los niveles de estrés. Es un analgésico natural, con efecto sedante.
  4. Ser naturalmente más fascinante.
  5. Das una demostración de apertura y favoreces el dialogo.

“La sonrisa enriquece a los que la reciben,
sin empobrecer a los que la dan”.
FRANK IRVING


5 BENEFICIOS PARA QUEIN RECIBE UNA SONRISA

  1. La sonrisa es un acto de generosidad en si misma.
  2. Haces que la otra persona se sienta importante, tranquila y confiada.
  3. Transmite bienestar y calma. Reduce el stres.
  4. Haces que se sienta acompañado. Crea unión.
  5. Genera alegría.

¿Demasiado obvio? Si ya sabes… ¡a practicar!

“Toda la gente sonríe en el mismo lenguaje”.
MORRIS MANDEL 

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¡ENVIANOS TU OPINION!

¿QUÉ TE TRAE EL AÑO QUE VIENE?

de Carmen Ramírez

365 días 365 oportunidades

Muchas personas ponemos el contador a cero el día 1 de Enero.
Otras lo ponemos cada cumpleaños, hay quien no se acuerda de ponerlo, y hay quienes simplemente no lo ponen porque cada día es una oportunidad. Es importante marcarse objetivos, propósitos, compromisos para el nuevo año y mantener la mirada al frente recordando siempre hacia dónde voy.

¿Cuánto tiempo llevas sin hacer algo por primera vez?
Uno de mis objetivos para este año 2014 es, hacer cosas por primera vez.
¿Qué pasa cuando pensamos en hacer algo que nunca antes hemos hecho? ¿Qué es lo primero que te viene a la cabeza? ¿Y al corazón?
Si quieres saberlo, hazlo! Permítete hacer cosas por primera vez. Primero piénsalas. Sólo con pensar ya haces mucho, comienzas a crear la intención.

Da poder a esa intención.
Este año, ya he cumplido uno de mis propósitos y además he hecho algo por primera vez. He ido a la cabalgata de reyes del centro de Madrid, a pesar de todos los comentarios que llevo escuchados durante más de 30 años.  Me planté al principio del Paseo de Recoletos, esperé un par de horitas y disfruté junto a mi hija como una niña más.

Elabora un ritual de rutina para tus próximos días y comienza pasito a pasito a hacer cosas por primera vez.
Paolo por ej. me ha enseñado a tener un diario de lo que quiero hacer a partir de lo que estoy agradecida de tener. Además, cada día escribo (¡gracias José!) todo lo que he aprendido. Así descubro que ya soy rica, esbelta y feliz. Puedo y quiero ser más, y ¡que fácil cuando la cuestión se reduce a mejorar y no a hacer revoluciones!.

¡Te deseo un feliz año 2014!

PD: ¡Déjanos tus comentarios de las cosas que vayas haciendo por primera vez¡ Podemos ayudarnos entre todos…

EN TUS MANOS /1

de José Manuel Iñiguez

felicidad©sxc.hu:1171414

Lo que puedes hacer tu por tu felicidad en el trabajo.
Mira la presentación en SlideShare…

“ La verdadera felicidad deriva de la identificación y el cultivo de las fortalezas más importantes de la persona y de su uso cotidiano en el trabajo, el amor, el ocio y la educación de los hijos”

Este pensamiento de Martin E. P. Seligman me lleva a preguntarme ¿qué está en mis manos para ser feliz? y no esperar tanto de lo que los demás quieran y puedan  hacer para mi felicidad.
Las personas son felices en el trabajo más por lo que en ellas mismas está que en lo que les viene de fuera.
Eso se desprende de las encuestas que tan generosamente habéis contestado en los meses anteriores (tabla 1).
En este sentido el grupo de palabras reconocimiento, recompensa, ha sido elegido solamente por el 5% de las personas. De la misma forma el reto, que tenga sentido lo que hacen y la superación han recibido el favor del 55% de las personas como importante para reconocerse como felices en el trabajo.

 Tabla 1.

Resultado encuesta sobre la felicidad en el trabajo por Coach2Enjoy

Con lo anterior os proponemos una serie de acciones y comportamientos que creemos son importantes para estar y caminar felices en el trabajo y, quizá, también en la vida. A nosotros en COACH 2 ENJOY nos han salido 10 áreas a trabajar que iremos desgranando en este y el siguiente newsletter y que esperamos os sean útiles.

Partimos de que todas y cada una de las personas tienen talento y valor para el desempeño de la adecuada tarea y sin duda alguna en la identificación de lo adecuado tendremos la base donde posicionar los pilares de nuestra felicidad.

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10 AREAS A TRABAJAR PARA LA FELICIDAD EN EL TRABAJO

1. CUIDATE.

Sí, cuídate. Quién mejor que uno mismo para cuidarse y por cierto ¿qué esperamos? que los demás hagan lo que nosotros no estamos dispuestos a hacer por nosotros.

Y en ese cuidarse está el quererte, el darte tu tiempo, el cultivar la amistad como parte fundamental de cuidar tus relaciones, ocúpate de lo importante y desecha la preocupación por inútil.

Tres cosas bien prácticas son para nosotros básicas en el cuidado personal: Comer bien, hacer ejercicio y sin duda alguna dormir bien. Tu cuerpo lo agradecerá y sin un cuerpo satisfecho ¿cómo vamos a anidar un espíritu feliz?. Tu imagen, que tienes que cuidar, tendrá entonces un terreno bien abonado para fructificar.

Meister Eckart: “El alma ama el cuerpo”

2. BUSCA EL SENTIDO.

Busca, indaga, explora, seguro que lo encuentras.

Un amigo me decía que todas las personas tenemos tres opciones para levantarnos e ir a trabajar todos los días:
(a) sin sentido, sin saber para qué, por que había que ir. . . . que aburrido;
(b) porque el trabajo te permite comer, a tí y a tu familia. . . . lodable y aburrido para siempre;
(c) el trabajo tiene sentido para ti por sí mismo. Piensas que con tu trabajo haces de este tu mundo un mundo mejor… Bonito e ilusionante.

Es claro que para mi, igual que para mi amigo, es mucho más fácil ser feliz en un trabajo que tiene sentido. El resto de las opciones me dan aburrimiento, aunque tengan disculpa, pero aquí pretendemos ser felices. Y además las opciones en las que el trabajo no tiene sentido para nosotros son peligrosas, porque pueden durar toda la vida.

Otro amigo me decía: Lo que importa no es hacer lo que amamos . . .Es amar lo que hacemos. Bien, puede servir . . . y añado. Lo que importa es amar lo que hacemos porque tiene sentido y para el sentido que quiero. En este sentido te elevaras sobre la resignación y lo transformaras en ilusión.

Denis Diderot planteaba una de las frases que para mí tienen sentido: “El hombre más feliz es el que hace la felicidad del mayor numero de sus semejantes”.


3. SE OPTIMISTA.

Un tercio de nuestra vida lo pasamos, disfrutamos o sufrimos, en el trabajo. La vida profesional es demasiado larga como para no elegir a tus compañeros de viaje. Dicho lo anterior ¿A quién prefieres para ese viaje? A un alegre optimista o a un taciturno pesimista. Rodéate de optimismo . . . y para ello tu debes ser el primer optimista.
Amy Tam dice: “Si no puedes cambiar tu destino, cambia tu actitud”.

En esta línea el optimismo nace de uno mismo y no proviene de las circunstancias que nos envuelven.
Y, por si no nos sirviera lo anterior, estoy convencido que las personas optimistas disfrutan de mejor humor. Las personas optimistas son más productivas. Las personas optimistas disfrutan de mayores éxitos. Las personas optimistas viven más años. Las personas optimistas tienen más amigos. . .

Llegado el caso ¿qué es y cómo puedo cultivar el optimismo?
1. Ser optimista es esperar que el futuro te depare resultados favorables.
2. Ser optimista es el valor que te ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia.
3. Ser optimista es querer descubrir lo positivo en las personas y circunstancias.
4. Ser optimista es ayudarme a mi mismo a confiar en mis capacidades y posibilidades.

En fin: Ya que tienes talento y vales para muchas cosas ¿qué te impide ser optimista?

Paolo Iudicone: “¿De que te sirve no ser feliz?”


4. COMPROMETETE
.

El compromiso empieza en ti, depende de ti, es tu elección personal.
Cuando te comprometes crees y cuando crees, participas y te implicas. Comprometidos crecemos juntos, nuestra capacidad aumenta, valemos más. Un buen compañero y además amigo sostenía que “el compromiso es la mejor estrategia para la supervivencia y la sostenibilidad”

Añadir que al menos en mi caso he constatado que el compromiso es contagioso y que ¿qué mejor forma de ayudar a los compañeros que contagiarles de lo que queremos para nosotros?

El egoísmo verdaderamente inteligente consiste en procurar que los demás estén muy bien, para que, de este modo, uno esté algo mejor”. Oscar Wilde


5. CONFIA.

Confiar es rentable ya que la confianza actúa como un polo de atracción para las oportunidades.

La confianza alimenta la esperanza y aumenta nuestra energía para la acción, y todos sabemos que los resultados se derivan de la acción. Por lo tanto nuestro éxito está ligado inexorablemente a la confianza que tengamos en conseguirlo. No podemos dar lo que no tenemos. Ten confianza. A todos nos gusta que los demás confíen en nosotros y la mejor manera para conseguirlo es confiar en los demás. Tenemos que invertir confianza para obtener confianza.

Prestas atención a lo que quieres ver… y si en vez de confianza ves desconfianza… ves miedo.
Y el miedo bloquea. El miedo no te deja avanzar. El miedo es un obstáculo para la felicidad. El miedo es una pérdida de tiempo.

Confiar es ser fuerte.

Según Albert Schweitzer “Es la ley de la vida, cada vez que se nos cierra una puerta se nos abre otra. Lo malo es que con frecuencia miramos con demasiado ahínco hacia el pasado, y añoramos la puerta cerrada con tanto afán, que no vemos la que se acaba de abrir”.

Confieso que me veo reflejado en la anterior cita y que desde la confianza me falta tiempo para descubrir los nuevos caminos. Confía y déjate desbordar por lo nuevo. Será apasionante.

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Por nuestra parte nos comprometemos a añadir otras cinco claves en el próximo newsletter. Descubriremos juntos las coincidencias.
Te propongo que si estás de acuerdo con las cinco ideas/acciones anteriores te pongas manos a la obra e identifiques algunas otras iniciativas que a ti te funcionan.

Escríbenos en el formulario abajo tus ideas. Lo comentaremos en el primer newsletter del 2014.

CONTINUA …

TU CUERPO TIENE RAZON. Y A VECES LA RAZON NO LO ENTIENDE.

©sxc.hu-id993975 - inteligencia cuerpo - body intelligence - intelligenza corpo

Clicca qui per la versione in italiano…

de Paolo Iudicone

«No menosprecies a tu cuerpo, porque el alma está a salvo en el cuerpo como en el Reino de los Cielos». 
Matilde de Magdeburgo

Casi 800 años han pasado desde que Santa Matilde pronunciara esta maravillosa frase.
Mientras tanto, la humanidad ha pasado por la incomodidad hacia el cuerpo expresada por Agustín y la humillación que se le impuso por la Reforma y, en particular, por el calvinismo – según el cual, el camino de la salvación  viene necesariamente del no “obedecerse a si mismos” (sibi ipsis obtemperant). Las teorías posteriores han exacerbado esta tendencia a no confiar en el cuerpo, que llega a la definición misma del hombre como un ser solo pensante del “cogito ergo sum” cartesiano en la base del Iluminismo y la Revolución Industrial.

No juzgamos la utilidad o la necesidad de este paso, pero, afortunadamente, hoy en día nos sentimos felices de ver que – sobre todo con el coaching – los expertos están convencidos de que el cambio para mejor no se logra a través del conocimiento y la información sino trabajando en las creencias, es decir allí donde la “sabiduría de la mente inconsciente contacta con la conciencia y se pasa del conocer al creer” (Alex Lickerman).

Padre de este retorno al cuerpo probablemente fue un discípulo de Carl Rogers, Eugene T. Gendlin [1] , que demostró a través de su investigación en la Universidad de Chicago, que remonta a hace 40 años, que la diferencia entre un tratamiento eficaz y uno que tarda años para tener éxito está en la capacidad del propio paciente de contactar con su propio mundo interior, o mejor dicho con la serie de juicios limitantes sistemática y “paranoicamente” emitidos por la conciencia, cuyo único objetivo real es la supervivencia del cuerpo.

Programación neurolingüística, técnicas neuromusculares, tapping, son algunas de las muchas herramientas de coaching y la psicoterapia que “bordean” la consciencia para cambiar el comportamiento directamente en la mente inconsciente y que han logrado acortar considerablemente la duración de los procesos de coaching y las psicoterapias.

Como pasa a menudo, la neurociencia moderna nos ayuda a racionalizar este tema y demuestra cómo los eventos gestionados a nivel de bioenergética tienen un sustrato también bioquímico. Candace Pert, en particular, señala en primer lugar que, dada la ramificación del sistema nervioso central y periférico, aislar el cerebro de una manera clara es difícil, y también es engañoso, ya que, a través de los neuropéptidos, no solo el cerebro comunica con el cuerpo, sino también el cuerpo con el cerebro, y lo uno y lo otro se influencian mutuamente.

Y es en este espíritu que nuestros expertos nos invitan a releer la historia de nuestras enfermedades (aquí se puede encontrar el artículo de Paloma Sampayo) como un mensaje importante, casi un grito del cuerpo, a fin de “apagar” la mente consciente a través de prácticas de meditación y enfoque (aquí se puede encontrar el artículo de Paolo Petrucci).

Por mi parte, la invitación a todos a practicar mindfulness, yoga, meditación, reiki y todas esas terapias o prácticas para el autocuidado que parten de la sabiduría del cuerpo.


[1] Su instituto generosamente proporciona una cantidad de escritos interesantes en https://www.focusing.org/philo.html